на 4 порции
• мясо крабовое 250 г
• капуста белокочанная 150 г
• сметана 40 г
• томат-пюре 40 г
• горчица 20 г
• соль Читать полностью »

на 4 порции
• филе кальмара вареное 200 г
• оливки без косточек 50 г
• помидор 1шт.
• перец сладкий 1шт.
• лимон 1 шт.
• чеснок рубленый 1 ч. ложка
• горчица 1ч. ложка
• масло оливковое 3 ст. ложки
• соль Читать полностью »

а 4 порции
• яблоки 2шт
• помидоры Зал.
• огурцы маринован! 1ые 2 ш г.
• перец сладкий 1шт.
• лук репчатый мелкий 1 головка
• масло растительное 2 ст. ложки
• чеснок 1 зубчик
• соль Читать полностью »

на 2 порции
• буженинабезжмра 80г
.клубника 6шт.
• ананас консервированный
2 ломтика
• мандарин 1шт.
• майонез 50 г
«сметана ЮОг
• порошоккарри йч.ложки
• аружкэ кокосовая 1 а. ложка
• кинза рубленая 1 а. ложка Читать полностью »

на 2 порции
• грибы маринованные 100 г
• рис вареный 100 г
• сыр твердый 100 г
• помидоры 2шт.
• огурец свежий или соленый 1 шт
• майонез 2 а. ложки
• перец черный молотый
•зелень
Читать полностью »

на 4 порции
• мясо криля
консервированное 150 г
• рис вареный 150 г
• зеленый горошек
консервированный 100 г
• морковь вареная 1шт
• яйца вареные 2шт
• майонез 4 ст. ложки
• маслины 1 ст. ложка
• соль
• лук зеленый Читать полностью »

на 4 порции
• рис 80 г
• перец сладкий красный 1\2 шт.
• перец сладкий зеленый 1\2 шт.
• перец сладкий желтый 1\2 шт.
• помидор 1шт.
• авокадо 1\2 шт
• сок лайма 2 ст. ложки Читать полностью »

на 4 порции
• ветчина 100 г
• помидоры 3-4 шт.
• огурцы 2шт.
• перец сладкий 2шт.
• листья зеленого салата 100 г
• масло растительное 4 а. ложки Читать полностью »

на 2 порции
• филе курицы 2шт.
• клубника 50 г
• авокадо 1 шт.
• листья зеленого салата 2 шт
• сливки 2 а. ложки
• сметана 1 ст. ложка
• масло топленое 1 а. ложка
• миндаль рубленый 1 а. ложка
• сок лимонный 1ч. ложка
• кетчуп 1ч. ложка Читать полностью »

на 4 порции
• креветки вареные очищенные 150 г
• ананас консервированный 150 г
• яблоки 1-2 шт
• листья зеленого салата 100 г
• майонез 4 ст. ложки
• соль Читать полностью »